Jadi, inilah topik yang banyak diinginkan remaja yang ingin mendapatkan status sosial, rasa hormat, kekaguman, dan penerimaan dari teman sebaya mereka untuk mendapatkan informasi wawasan yang layak.
Bagaimana Anda tumbuh lebih tinggi?
Bagaimana Anda mengalahkan peluang bahkan ketika disposisi genetik Anda dengan jelas menyatakan bahwa Anda akan sesingkat semua orang di keluarga Anda, bagaimana Anda mengalahkan gen pendek yang menjengkelkan itu yang telah turun-temurun?
Bagaimana Anda membebaskan diri dari semua penghinaan dan nama yang merendahkan seperti "pendek"? Bagaimana Anda menghentikan orang untuk merendahkan Anda hanya karena Anda tidak setinggi semua teman sebaya Anda?
Bukankah lebih bagus jika Anda hanya menjadi anak normal dan melewati tahun-tahun sekolah menengah Anda tanpa semua drama yang tidak diinginkan? Apakah ada harapan nyata?
Bisakah Anda benar-benar tumbuh lebih tinggi?
Bahkan jika Anda memiliki orang tua pendek, saudara lelaki dan saudara perempuan yang pendek, kakek nenek pendek dan bahkan keluarga besar pendek seperti paman dan bibi Anda.
Baiklah, saya ingin memberi tahu Anda bahwa ada beberapa pil ajaib yang Anda ambil yang akan membuat Anda secara ajaib tumbuh 6-7 inci hanya dalam beberapa minggu, atau bahkan berhari-hari.
Saya juga ingin memberitahu Anda bahwa menambah tinggi badan adalah hal yang mudah dan bahwa para ilmuwan dan dokter medis menyembunyikan susu pertumbuhan rahasia misterius yang sangat besar yang telah membuat orang-orang melonjak tinggi secara tiba-tiba selama beberapa dekade, jujur, saya akan ...
Namun, itu akan sepenuhnya menyesatkan; kalau dipikir-pikir, mengatakan itu akan sama dengan saya mengatakan kepada Anda bahwa Anda dapat menghasilkan jutaan hanya dengan duduk di rumah tanpa jenis atau bentuk pekerjaan dari sisi Anda, atau bahwa semua hal baik menjadi mudah dalam hidup.
Maksudku, kita sedang membicarakan sesuatu yang akan berlangsung seumur hidup di sini, kan? Ketika Anda tinggi, Anda tinggi, itu adalah sesuatu yang akan Anda miliki selama sisa keabadian.
Jadi, ini berarti mendapatkan tinggi badan adalah proses yang metodis dan membutuhkan usaha dari pihak Anda. Jika Anda memahami fakta itu dan Anda bersedia melakukan pekerjaan yang diperlukan maka tambahan dua hingga tiga inci itu berada dalam jangkauan Anda.
Sekarang, mari kita bicara tentang semua faktor yang berkontribusi pada penampilan Anda hari ini. Ini adalah:
1. Gen Anda (tinggi orang tua dan keluarga besar Anda)
2. Diet Anda
3. Standar hidup Anda atau lingkungan hidup dasar Anda
Mari kita bicara tentang semua topik berbeda ini secara terperinci di bawah ini:
Gen
Menurut Wikipedia; "Gen adalah bentuk molekul asam deoksiribonukleat" (ya, saya tahu itu adalah semacam twister lidah!), Untungnya bagi Anda kita hidup di tahun 2014 yang berarti bahwa segala sesuatunya menjadi lebih sederhana saat ini, jadi jika Anda tidak bisa mengatakan itu kata yang lama ditakuti, kemudian gunakan istilah sederhana "DNA".
"DNA adalah kumpulan informasi kimia yang membawa instruksi untuk membuat semua protein yang dibutuhkan sel. Setiap gen mengandung susu pertumbuhan satu set instruksi. Instruksi ini biasanya kode untuk protein tertentu. Setengah dari gen seseorang berasal dari ibu Setengah lainnya berasal dari ayah. "
Apa artinya itu dalam bahasa Inggris yang sederhana adalah bahwa orang tua Anda membawa sel-sel dalam tubuh mereka yang mereka berikan kepada Anda sehingga Anda melihat cara Anda hari ini. Ini menjelaskan mengapa Anda terlihat seperti orang tua Anda; mata mereka, warna kulit dan akhirnya, tinggi badan mereka.
Jadi, jika Anda benar-benar pendek dan ingin seseorang untuk disalahkan, mulailah menunjuk ibu dan ayah! LOL, saya bermain jangan lakukan itu, Anda harus mencintai ibu dan ayah. Ingat itu bukan kesalahan mereka, sama seperti Anda, mereka juga mewarisi gen mereka dari orang tua mereka.
Ini berarti bahwa ketika Anda menjadi dewasa penuh; yaitu antara usia 22 hingga 25 tahun untuk pria dan 18 hingga 20 tahun untuk wanita Anda kemungkinan besar akan setinggi atau sesingkat orang tua Anda.
Namun kabar baiknya, adalah tidak semua dari Anda adalah sebagai akibat langsung dari orang tua Anda memberi Anda semua gen yang Anda lebih suka tanpa. Yang ingin saya katakan adalah bahwa orang tua Anda hanya memberi Anda 80% dari diri mereka sendiri, 20% sisanya berasal dari faktor eksternal seperti gaya hidup yang Anda jalani dan makanan yang Anda makan.
Jadi, tujuan dari posting ini adalah untuk memberi Anda saran tentang bagaimana Anda dapat memaksimalkan sebanyak 20% sebanyak yang Anda bisa untuk membantu Anda dalam mendapatkan inci yang Anda inginkan. Berita yang lebih baik adalah bahwa jika Anda mulai hari ini, Anda akan melihat perbedaan besar dari waktu ke waktu.
Sekarang, saatnya saya memberi Anda semua detail seluk beluk.
Makanan
Sebelum kita dapat melakukan diskusi menyeluruh tentang makanan untuk tinggi badan, kita perlu memahami proses biologis yang dialami tubuh Anda ketika Anda tumbuh lebih tinggi dan apa komponen utama untuk tinggi badan.
Tulangmu
Tidak perlu ilmuwan roket untuk mengetahui persamaan sederhana bahwa semakin lama tulang Anda, semakin tinggi Anda. Ini berarti bahwa Anda akan membutuhkan makanan yang akan membantu dalam pertumbuhan dan perkembangan tulang.
Otot Anda
Meskipun fakta yang jelas bahwa ketika Anda menumbuhkan tulang Anda akan menjadi lebih tinggi, ada hal lain yang perlu Anda pahami. Tulang membutuhkan dukungan dari otot setiap kali memanjang, ini berarti bahwa fokus pada pertumbuhan otot sama pentingnya dengan pertumbuhan tulang, kedua komponen ini bekerja bersama untuk memberikan Anda inci tambahan.
Diet
Jadi, pertanyaan selanjutnya yang mungkin Anda tanyakan pada diri sendiri adalah; makanan apa yang bermanfaat untuk pertumbuhan dan perkembangan otot dan tulang? Nah, jika Anda adalah tipe individu yang dibawa dalam keluarga yang percaya bahwa makan sehat adalah cara hidup, maka Anda mungkin tidak perlu melangkah lebih jauh dari lemari es Anda, jika Anda tidak maka sedikit perubahan dalam diet akan terbukti bermanfaat. Mari kita uraikan secara rinci di bawah ini:
Telur - salah satu kelompok makanan paling sehat dan bergizi yang diketahui umat manusia. Telah diklasifikasikan oleh dokter sebagai sumber protein terbaik untuk tubuh manusia. Ini bisa dimakan setiap hari (dalam jumlah sedang) dan merupakan yang terbaik untuk pertumbuhan dan perkembangan tulang dan otot. Cobalah menjadi kreatif dengan telur Anda dengan membuat salad dari waktu ke waktu atau dengan menyiapkannya dengan berbagai cara.
Susu - cairan ini hebat, tidak hanya bagus untuk kesehatan Anda karena jumlah vitamin D yang disediakannya untuk tubuh Anda, itu juga salah satu sumber kalsium terbaik. Kalsium adalah komponen yang terbuat dari tulang dan gigi Anda. Minum susu secara teratur akan memperkuat dan menumbuhkan tulang Anda. Ini juga memiliki manfaat kesehatan lainnya seperti menjaga Anda tetap teratur dan membantu mencegah hal-hal seperti obesitas dan kanker.
Daging - daging adalah sumber protein yang bagus. Ini sangat membantu perkembangan otot. Namun, mengkonsumsinya secara ringan mungkin bermanfaat karena ada begitu banyak efek buruk dari makan terlalu banyak daging, seperti asam urat dan kolesterol tinggi.
Kacang - ada beberapa lemak sehat yang sebagian besar ditemukan dalam kacang. Mereka terutama digunakan oleh orang-orang yang mencoba menambah berat badan atau mengembangkan tubuh mereka lebih lanjut. Jadi mereka akan sangat membantu tulang dan otot Anda berkembang. Mereka adalah camilan on-the-go hebat yang sesuai untuk setiap waktu makan.
Bayam - sumber Vitamin D terbaik yang bisa diperoleh tubuh manusia. Sayuran ini tidak hanya sehat karena alasan utama lainnya, tetapi juga penting untuk pertumbuhan otot dan tulang, memakannya secara teratur akan terbukti sangat bermanfaat.
Gaya Hidup dan Standar Hidup.
Selain melakukan diet yang baik dan melakukan pose yoga penting untuk mendapatkan potensi tinggi badan, ada beberapa hal lain yang perlu Anda pertimbangkan. Kita berbicara tentang tubuh manusia, salah satu fenomena paling kompleks dari galaksi ini, sehingga segala bentuk atau bentuk perubahan membutuhkan banyak hal.
Ini, membawa kita ke komponen gaya hidup pertama, yaitu cukup tidur ;
Menurut beberapa dokter, tubuh manusia dapat menumbuhkan organnya dalam keadaan paling santai dan damai. Dan, kondisi tubuh manusia yang paling rileks adalah ketika Anda tidur. Tidur itu penting, dan tidur yang cukup bahkan lebih bermanfaat. Dokter menyarankan agar Anda setidaknya mendapatkan hingga 8 jam setiap hari. Jadi, jika Anda tidak suka memukul lembaran, maka saya sarankan Anda benar-benar memulai malam ini. Diperlukan 21 hari untuk memulai kebiasaan baru, jadi cobalah untuk konsisten sebanyak mungkin selama minimal 3 minggu.
Menekankan
Kami memahami bahwa hidup itu kompleks dan ada begitu banyak hal terjadi dalam hidup Anda yang mungkin membuat Anda merasa ingin melewati batas, maksud saya kita semua berasal dari banyak keluarga yang berbeda dan banyak hal yang berbeda berkontribusi pada ketidakbahagiaan kita. Namun, banyak laporan medis menyatakan bahwa sebagian besar penyakit disebabkan oleh stres, jadi mencari jalan untuk mencoba dan melepaskannya mungkin merupakan ide yang sangat bagus. Stres sangat kuat sehingga dapat berdampak negatif pada janin dalam rahim wanita hamil sehingga anak dapat mengalami masalah dengan pertumbuhan dan dapat memiliki sistem kekebalan yang sangat lemah.
Jadi ini membawa ke topik berikutnya; olahraga...
Ada begitu banyak manfaat berbeda untuk berolahraga, itu adalah pesan yang diberitakan oleh begitu banyak dokter di seluruh dunia, dan dengan alasan yang bagus. Manfaat olahraga adalah:
Mengontrol berat badan Anda
Meningkatkan aliran darah
Membantu menghilangkan stres
Meningkatkan energi
Memperbaiki suasana hati Anda
Mempromosikan tidur yang lebih baik
Meningkatkan kinerja seksual
Perjalanan Anda untuk tumbuh lebih tinggi ditentukan oleh sejumlah faktor yang harus bekerja bersama agar hasil apa pun dapat dilihat. Anda bahkan dapat mulai hari ini menggunakan beberapa, jika tidak semua metode yang telah kami sebutkan di posting ini dan Anda akan mulai melihat peningkatan dalam hidup Anda dan akhirnya tinggi badan Anda.
0 komentar:
Posting Komentar